Health Tips: मन-मस्तिष्क को आवश्यक पोषण देते हैं ये आहार, बौद्धिक क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं के लिए आहार में पौष्टिकता की कमी को भी एक कारण के तौर पर देखा जा रहा है। अगर हम सभी स्वस्थ और पौष्टिक चीजों का सेवन करें तो चिंता-तनाव और अवसाद जैसी कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम किया जा सकता है।

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