Yoga Tips: चिंता-तनाव जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में नियमित योग से मिल सकता है लाभ, ये आसन हैं कारगर

योग के अभ्यास की आदत ध्यान केंद्रित करने, नकारात्मक विचारों को दूर करने, समग्र मनोदशा में सुधार करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में आपके लिए सहायक हो सकता है।

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