Mental Health: इन 5 फूड से अच्छी होगी मेंटल हेल्थ, दिमाग की बढ़ती उम्र पर भी लगेगा ब्रेक

Foods for Brain: क्या आपने कभी सोचा है कि अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए कैसी डाइट फॉलो करनी चाहिए? वास्तव में खाने के विकल्प आपके मानसिक स्वास्थ्य और दिमाग को प्रभावित कर सकते हैं.

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Alert! लंबे समय तक झेला सकता है Dengue, तेज रिकवरी के लिए ये डाइट करें मेंटेन

Dengue Recovery Food: डॉक्टर मानते हैं कि सर्दियों के मौसम में डेंगू से सावधानी बरतनी बहुत जरूरी है. व्यक्ति को डेंगू होने के बाद शरीर में कमजोरी और थकान बनी रहती है. इसके लिए प्रॉपर डाइट का पालन करें. 

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Travel In Winter: सर्दियों में बना रहे घूमने की योजना तो रखें इन बातों का ध्यान

Travel In Winter: सर्दियों में बना रहे घूमने की योजना तो रखें इन बातों का ध्यान

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Green Coriander: महिलाएं जरूर खाएं ये हर्ब, थायरॉइड से बचाव में है कारगर

Green Coriander In Thyroid: महिलाओं के लिए हरी धनिया का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थायरॉइड की समस्या अधिक होती है.   

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Yoga Tips: फ्रोजन शोल्डर और हाथों के दर्द में पा सकते हैं आराम, इन योगासनों का करें अभ्यास

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, योग को दिनचर्या में शामिल करके मांसपेशियों में होने वाली इस तरह की दिक्कतों को कम करने में मदद मिल सकती है। फ्रोजन शोल्डर और हाथों के दर्द की दिक्कतों में भी योगासनों के अभ्यास से शीघ्र लाभ पाया जा सकता है।

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Winter Walking Benefits: सर्दियों में रोजाना 10 मिनट की सैर आपको रखेगी एकदम फिट

Winter Walking Benefits: सर्दियों में अधिकतर लोग खुद को फिट नहीं रख पाते हैं. एक्सरसाइज में कमी उनका मोटापा बढ़ा देती है. इसलिए रोजाना बस 10 मिनट की वॉक शुरू करें.   

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Study: क्या आपका बच्चा भी है संकोची और दब्बू? यह आदत भविष्य में एंग्जाइटी-डिप्रेशन का बन सकती है कारण

शोधकर्ताओं की टीम ने इस अध्ययन में पाया कि जो लोग बचपन में अधिक हिचकते हैं, पुरस्कृत होने पर भी आम तौर पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं उनमें वयस्कावस्था और जीवन के आगे के चरणों में तनाव-चिंता विकार और डिप्रेशन होने का खतरा अधिक पाया गया है।

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Diabetes Early Symptoms: स्किन से भी मिलते हैं ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के संकेत, न करें इग्नोर

Diabetes Early Symptoms: डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जो अंतिम समय तक मरीज के साथ रहती है. डायबिटीज के कारण शरीर के कई अंग खराब हो सकते हैं. आइए जाने इसके शुरुआती लक्षण.

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Water Chestnut Benefits: सर्दियों में खूब खाइये सिंघाड़ा, BP कंट्रोल करने का बेहतरीन उपाय

Water Chestnut Benefits: हाई बीपी से परेशना लोगों के लिए सर्दियों में सिंघाड़े का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. सिंघाड़े को आप उबालकर, इसकी सब्जी बनाकर, फ्राई करके या फिर कच्चा भी खा सकते हैं. 

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Covid XBB: वैरिएंट की संक्रामकता को लेकर कोविड टास्क फोर्स का बड़ा दावा, जानिए किस तरह के हैं इसके लक्षण?

महाराष्ट्र में XBB वैरिएंट के 35 से अधिक मामले देखे गए हैं। विशेषज्ञों ने बताया कि शुरुआती संकेतों के आधार पर कहा जा सकता है कि यह वैरिएंट गंभीर रोगों का कारण नहीं बन रहा है

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सुबह के नाश्ते में खाते हैं व्हाइट ब्रेड तो तुरंत बंद करें सेवन, बिगड़ सकती है सेहत

White Bread Harmful: अगर आप भी डेली सुबह नाश्ते में व्हाइट ब्रेड खाते हैं तो आज से ही इसका सेवन बंद कर दें. क्योंकि व्हाइट ब्रेड खाने से आपको बहुत नुकसान पहुंचता है. ब्रेकफास्ट में आप हमेशा हेल्थी चीजों का सेवन करें.    

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