अगर आपको भी घुटने और जांघों में पीड़ा है तो यह आसन आपकी समस्या को दूर करने में मददगार हो सकता है। पादहस्तासन रीढ़ को मजबूत व लचीला बनाता है, जंघाओं और पिंडलियों की मांसपेशियों को बल देकर हैमस्ट्रिंग खोलने में मदद करता है...
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