समय पर खाना न खाने से बढ़ता है मोटापा

हम वक्त के पाबंद न हों तो शरीर समझ नहीं पाता कि उसे किस वक्त क्या करना है। ऐसे में वह हमेशा गड़बड़ रहता है और बीमारियां हमें दबोच लेती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप हमेशा तय वक्त पर ही खाएं और सोएं

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