अगर आप भी मोटापा कम करने की कोशिश में जुटे हैं तो हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी एक्सर्साइज के बारे में जिसे करके आप एक महीने में ही अपना काफी वजन घटा सकते हैं। इस एक्सर्साइज का नाम है पिलाटीज।
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