जानकारों की मानें तो मीनोपॉज के दौरान डाइट में मैदा और चावल की बजाय ज्वार और बाजरा खाना चाहिए. तीखा मसालेदार खाना कम करने के साथ ही पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड खाने से भी बचें.
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