कार्बोहाइड्रेट ज्यादा मात्रा में लेना अच्छा नहीं है और इसकी कम मात्रा भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए कार्बोहाइड्रेट साइक्लिंग को समझना जरूरी है।
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