सर्दी का मौसम शुरू हुआ नहीं कि लोगों को वजन बढ़ने की चिंता सताने लगती है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपकी गलत डेली रूटीन है जिसमें ज्यादा खाना और ज्यादा सोना शामिल है। ऐसे में रूटीन में मामूली बदलाव कर वेट को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
from फिटनेस फंडा, Health and Fitness, Navbharat times, नवभारत टाइम्स http://bit.ly/2EYa7RX
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