अगर आप रात में छह घंटे से कम समय की नींद लेते हैं तो यह आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। सात से आठ घंटे की नींद लेने वालों की तुलना में छह घंटे से कम सोने वाले लोगों में हृदय संबंधी बीमारियों का ज्यादा खतरा रहता है।
from फिटनेस फंडा, Health and Fitness, Navbharat times, नवभारत टाइम्स http://bit.ly/2QOSTJa
No comments:
Post a Comment