ऑफिस में लोग घंटों तक बैठकर काम करते रहते हैं, जिससे उनकी हेल्थ और बॉडी की पोजिशन पर बुरा असर पड़ता है। लेकिन आप ऑफिस में बैठे-बैठे भी एक्सर्साइज़ कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे:
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