5 लक्षण जो बताते हैं आप पी रहे हैं ज्यादा पानी, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

शरीर को हाइड्रेड रखने के लिए पानी बेहद जरूरी है। पानी पीने से आप स्वस्थ रहते हैं लेकिन ज्यादा पानी पीने की आदत आपके लिए घातक भी हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक दिन में 9 से 13 कप पानी पर्याप्त है।

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