नियमित रुप से कसरत करना हो या सही खानपान। ये सारे तरीके तो सभी करते हैं। इन सबके बाद भी अगर शरीर में उच्च रक्तचाप या ह्रदय की बीमारियां हो जाएं तो क्या उपाय किया जाए।
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