भूलकर भी पानी पीते समय न करें ये 5 गलतियां, सेहत को होगा गंभीर नुकसान

पानी शरीर के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है। यह शरीर को हाइड्रेट रखते हुए कई गंभीर बीमारियों को दूर रखता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो एक स्वस्थ इंसान को एक दिन में 3 से 5 लीटर तक पानी पीना चाहिए।

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