डिप्रेशन से बचना है तो अपने डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड

भागदौड़ भरी जीवनशैली और अनियमित खानपान के साथ ही रिश्तों में खटास एवं काम के ज्यादा दबाव की वजह से युवा तनाव की चपेट में आ रहे हैं। तनाव एक ऐसी स्थिति है जो आपके भीतर की सकारात्मकता को खत्म कर देती है और आपको नकारात्मक विचारों से भर देती है।

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