योग शुरू करने के पहले जरूर करना चाहिए ये आसन, चलिए जानें इसे करने की विधि

योग शुरू करने के पहले पद्मासन करना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। इस आसन को कमलासन भी कहा जाता है। आसनों में सबसे सरल इस आसन को करने से बहुत से रोगों से छुटकारा मिल जाता है।

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