शरीर के सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए गहरी नींद बहुत जरूरी है। एक स्वस्थ इंसान को हमेशा 7 से 8 घंटा सोना चाहिए। अगर हम अच्छे से न सोएं तो अगला दिन खराब हो जाता है।
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