कमर के दर्द से छुटकारा पाना है तो रीढ़ की हड्डी को बनाएं लचीला, जानें कौन सा योगासन आएगा इस काम

कमर दर्द और पीठ की अकड़न से छुटकारा पाना है तो रोजाना मार्जरी आसन का अभ्यास राहत देगा। तो जानें इसे करने का सही तरीका।

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