नाइट शिफ्ट में हल्का नाश्ता स्वास्थ्य के लिए फायदे का सौदा: यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया

ऑफिस में नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को रात में भारी भोजन खाने की जगह हल्का नाश्ता करना चाहिए। क्योंकि भारी भोजन करने से नींद आने की समस्या रहती है।

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