मोटापा कम कर रहे हैं तो भूखे रहने की बजाय फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन कर सकते हैं। साबुत अनाज, ताजे फल, नट्स, बीज, बीन्स, फलियां आदि फाइबर के अच्छे स्रोत हैं।
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