योग के नियमित अभ्यास से ना सिर्फ शरीर तरोताजा रहता है, बल्कि कई बीमारियों से भी सुरक्षा मिलती है। इसके अभ्यास से हम अपने ब्लड शुगर के लेवल को भी नियंत्रित कर सकते हैं।
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