दिमागी शांति के लिए सुबह उठते ही करें ये योग, पूरा दिन बीतेगा अच्छा

हम दिमाग को विचारों के भार से दबे हुआ न रखते हुए हल्का रखें। यदि यह आपको खुद से करना असंभव लगता है तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। अगली स्लाइड्स से जानिए किस प्रकार योग करने से आप अपने दिमाग को शांत रख सकते हैं।  

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