तनाव के दिनों में अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें, दिमाग हो जाएगा एकदम शांत

अपने आहार में परिवर्तन करके, अपनी दिनचर्या में थोड़े बदलाव करके इस समस्या को ठीक किया जा सकता है। अगली स्लाइड्स से जानिए किन चीजों के सेवन से चिंता और तनाव में राहत मिलती है। 

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