अगर आप बीपी के मरीज हैं या फिर अगर आपके परिवार में किसी को हाई बीपी की समस्या है तो आप उन्हें यह DASH डाइट का सुझाव दे सकते हैं. इसे बीपी कंट्रोल करने के लिए बेस्ट डाइट माना जाता है. साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद करता है.
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