वजन घटाना आसान होगा अगर हम अपनी भूख पर कंट्रोल कर लें. बार-बार लगने वाली भूख की समस्या से निजात पाने के लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें खाएं जिससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहे या फिर ऐसा महसूस हो कि आपका पेट भरा हुआ है.
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