स्वस्थ आंतों के लिए प्रतिदिन करें इस आसन का अभ्यास

यह आसन सरल आसनों में से एक है। इसका आसन कोई भी कर सकता है। इस आसन से महिलाओं को विशेष फायदे पहुंचते हैं। कई सारे लोगों के शरीर में बिल्कुल भी लचीलापन नहीं होता है

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