इस आसन के अभ्यास से नीचे का शरीर आकार में आता है। अवसाद और तनाव के रोगियों के लिए भी इस आसन का अभ्यास बहुत लाभकारी है। इस आसन के अभ्यास से दिमाग को अच्छी मात्रा में प्राणवायु भी मिलती है
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