इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें जिंक युक्त इन खाद्य पदार्थों का सेवन, कोरोना के समय में हैं बेहद फायदेमंद

अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, पुरुषों को प्रतिदिन 11 मिलीग्राम जबकि महिलाओं को 8 मिलीग्राम जिंक का सेवन तमाम प्रकार के खाद्यों के माध्यम से जरूर करना चाहिए।

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