गर्मियों में करें सत्तू का सेवन, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए बेहद असरकारक

सत्तू बनाने के लिए चना और जौ को भूनकर साथ में पीसा जाता है। एक कटोरी में थोड़ा सत्तू लेकर उसमें नमक या शक्कर मिलाकर आप इसे पी सकते हैं या गाढ़ा रखकर खा भी सकते हैं।

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