पीरियड्स में होता है बहुत दर्द, तो नियमित रूप से करें ये बेस्‍ट एक्‍सरसाइज, तनाव भी होगा दूर

माहवारी के समय एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए तो यह बिलकुल गलत है क्योंकि पीरियड्स में एक्सरसाइज करने से उस समय होने वाले दर्द, ऐंठन और तनाव से छुटकारा मिलता है

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