सलाह: शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का भंडार हैं ये खाद्य-पदार्थ, रोजाना करें सेवन

आहार विशेषज्ञों का कहना है कि सुनियोजित शाकाहारी के माध्यम से भी प्रोटीन सहित तमाम पोषक तत्व आसानी से प्राप्त किए जा सकते हैं। इतना ही नहीं कई शाकाहारी आहारों को प्रोटीन से भरपूर माना जाता है

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