आहार और पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक सभी लोगों को रोजाना तमाम प्रकार के पोषक तत्वों जैसे विटामिन-ए, बी, सी, डी, ई, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि का आवश्यकता होती है।
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