सलाह: तनाव-अवसाद की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे यह योगासन, रोजाना कीजिए अभ्यास

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक योग के माध्यम से तनाव और अवसाद की समस्या को कम किया जा सकता है। योग का नियमित अभ्यास तनाव पैदा करने वाले हार्मोन के स्तर को कम करने के साथ मानसिक शांति प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

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