करें योग-रहें निरोग: क्यों दी जाती है खाली पेट प्राणायाम करने की सलाह? यहां जानिए ध्यान मुद्रा के सभी नियम

योगगुरुओं के मुताबिक अन्य योग आसनों और व्यायाम की तरह प्राणायाम के भी नियम हैं, अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए इन नियमों का पालन करना सभी के लिए बेहद आवश्यक होता है।

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