सलाह: हड्डियों में दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस से बचना चाहते हैं तो कीजिए यह योगासन, कमर दर्द भी होगा दूर

अध्ययन में वैज्ञानिक भी इस बात को स्वीकार कर चुके हैं कि नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से हड्डियों के फ्रैक्चर को रोकने के साथ ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

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