सलाह: बुढ़ापे में भी रहना चाहते हैं स्वस्थ और फिट तो इन बातों का रखें ध्यान, न करें ऐसी गलती

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि 20-30 साल की आयु को जीवन की नींव माना जाता है, इस उम्र में आप शरीर को जैसा रखेंगे आगे उसके परिणाम उसी तरह से देखने को मिलेंगे।

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