अध्ययन: हार्वर्ड विशेषज्ञों ने बताया लंबी आयु पाने का सबसे आसान तरीका, कई बीमारियां भी होंगी दूर

हार्वर्ड के अध्ययन के अनुसार वैज्ञानिकों का कहना है कि स्वस्थ जीवन शैली के लिए आहार में अखरोट को शामिल करना आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। अखरोट प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट के ओमेगा-3 का भी अच्छा स्रोत होते हैं।

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