चुकंदर का सेवन आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग रोजाना 250 मिलीलीटर चुकंदर का रस पीते हैं, उनका सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रक्तचाप नियंत्रित रहता है।
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