रोजाना सुबह ब्रेकफास्ट में खाएं ये फूड्स, हमेशा दूर रहेंगी बीमारियां

आप अपने ब्रेकफास्ट में ओटमील को शामिल कर सकते हैं, इसमें बहुत अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फोलेट, और पोटेशियम पाया जाता है जो की दिल के लिए काफी अच्छा माना जाता है।ओटमील में फलों को मिलाकर आप इसे और भी हेल्दी बना सकते हैं

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