आज का योग: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए इन योगासनों का करें अभ्यास, गठिया का खतरा होगा कम

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आहार में पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ाने के साथ यदि नियमित रूप से योगसनों को प्रयोग में लाया जाए तो न सिर्फ हड्डियों को स्वस्थ रखा जा सकता है

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