इम्यूनिटी को रखना है मजबूत तो इन चीजों का सेवन कर दें बंद

सोने से पहले चाय या कॉफी पीने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। दरअसल कैफीन का सेवन सोने से पहले करने से यह आपकी नींद में खलल डाल सकता है और आपकी खराब नींद कमजोर इम्यूनिटी का कारण बन सकती है

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