इन आदतों से किया जा सकता है वजन कम

भरपूर मात्रा में पानी पीने से पेट भरे होने का अहसास होता है, जिससे आपको अनावश्यक कैलोरी लेने से बचने में मदद मिलेगी। इसलिए एक दिन में सुबह से शाम तक के 10 गिलास तक पानी पीने की आदत जरूर डालें इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी

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