अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस: शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखने के लिए करें व्यायाम, इन बातों का रखें विशेष ख्याल

विशेषज्ञ यह मानते हैं कि अगर कोई व्यक्ति रिटायरमेंट के बाद भी नियमित व्यायाम का एक रूटीन शुरू करता है तो वह आगे जाकर होने वाली कई गम्भीर बीमारियों से बचाव कर सकता है।

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