ये हैं तनाव को दूर करने के घरेलू उपाय, रात में इन चार चीजों के सेवन से मिलेगा लाभ

केले में कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा होने से ये ट्रिपटोफेन बनाने में मदद करता है, जिसके कारण दिमाग को अच्छी नींद मिलती है।

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