आज का योग: प्राणायाम का नियमित अभ्यास है विशेष लाभकारी, इन गंभीर समस्याओं से रहेंगे सुरक्षित

योग विशेषज्ञ बताते हैं, प्राणायाम आपनी सांसों को नियंत्रित करने का एक सबसे प्रभावी उपाय है। प्राणायाम का उद्देश्य अपने शरीर और मन को जोड़ना है

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