आज का योग: भ्रामरी प्राणायाम के हैं अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, इन बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक

योग विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को अक्सर तनाव की समस्या होती है, उनके लिए इस प्राणायाम का अभ्यास करना विशेष लाभदायक हो सकता है। नींद, ब्लड प्रेशर, तनाव जैसी समस्याओं को कम करने के लिए इस प्राणायाम को बेहद कारगर माना जाता है।

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