योग विशेषज्ञ बताते हैं, वैसे तो जीवनशैली में योग को शामिल करना विशेष लाभदायक माना जाता है। हालांकि अगर योग करते समय कुछ बातों को ध्यान में न रखा जाए तो न सिर्फ सेहत को नुकसान हो सकता है, साथ ही इससे योग का पूरा लाभ भी नहीं मिल पाता है।
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