आज का योग: आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए इन योगासनों के अभ्यास को माना जाता है लाभदायक, मानसिक स्वास्थ्य में भी होगा सुधार

योग विशेषज्ञों के मुताबिक बेहतर आत्मविश्वास के लिए मन का स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है। आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ावा देने के लिए योग सबसे अच्छा तरीका माना जा सकता है।

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