सेहत की बात: इन कारणों से एक समय दाल जरूर खाने की सलाह देते हैं विशेषज्ञ, जानिए इसके क्या लाभ हैं?

आहार में चना, तूर, मसूर, मूंग जैसे दालों को जरूर शामिल करें। शोध से पता चलता है कि ये दालें प्रोटीन की दैनिक आवश्यकताओं की आसानी से पूर्ति करने में मदद कर सकती हैं।

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