योग विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को गर्दन, कंधे और कमर जैसे अंगों में दिक्कत रहती है, उनके लिए नियमित रूप से प्लो पोज योग का अभ्यास काफी लाभदायक हो सकता है।
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